{"id":1581,"date":"2026-02-23T16:00:00","date_gmt":"2026-02-23T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bref-spc.fr\/?p=1581"},"modified":"2026-02-23T15:01:17","modified_gmt":"2026-02-23T14:01:17","slug":"equitation-lathlete-oublie-derriere-le-cheval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bref-spc.fr\/index.php\/2026\/02\/23\/equitation-lathlete-oublie-derriere-le-cheval\/","title":{"rendered":"L’effort du cavalier oubli\u00e9 derri\u00e8re le cheval."},"content":{"rendered":"\n

R\u00e9guli\u00e8rement, la l\u00e9gitimit\u00e9 sportive de l\u2019\u00e9quitation fait d\u00e9bat.. Certaines personnes s\u2019interrogent sur le fait qu\u2019il s\u2019agisse r\u00e9ellement d\u2019un sport, alors que des \u00e9tudes scientifiques , par exemple les recherches en physiologie ou en biom\u00e9canique par l\u2019IFCE (Institut fran\u00e7ais du cheval et de l\u2019\u00e9quitation) d\u00e9montrent que l’\u00e9quitation en est bien un. En effet, certains non-cavaliers ont parfois l\u2019impression que seul le cheval travaille.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quitation est un des sport se pratiquant avec le cheval. Il r\u00e9unit de nombreuses disciplines \u00e9questres et existe depuis de nombreux si\u00e8cles tels que l’endurance, randonn\u00e9e, pony-games, voltige, polo, horse-ball sans oublier les trois disciplines olympiques : le dressage, le saut d\u2019obstacle, et le concours complet d\u2019\u00e9quitation (CCE).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quitation r\u00e9pond pleinement aux crit\u00e8res d\u00e9finis par le Comit\u00e9 International Olympique (CIO) pour qualifier une activit\u00e9 de sport : elle est encadr\u00e9e par une f\u00e9d\u00e9ration internationale structur\u00e9e, b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un h\u00e9ritage historique solide et dispose d\u2019une visibilit\u00e9 m\u00e9diatique. Par son h\u00e9ritage olympique<\/strong> : l\u2019\u00e9quitation est pr\u00e9sente aux Jeux depuis 1900, s\u2019imposant en tant que discipline historique, et dispose d\u2019une FEI (F\u00e9d\u00e9ration \u00e9questre internationale). <\/p>\n\n\n\n

En France, la pratique de l\u2019\u00e9quitation n\u2019a cess\u00e9 de se d\u00e9velopper depuis le d\u00e9but des ann\u00e9es 80. En 2025, selon la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise d\u2019\u00c9quitation, pr\u00e8s de 6000 \u00e9tablissements accueillent chaque jour des cavaliers de tous \u00e2ges et leur proposent une pratique adapt\u00e9e \u00e0 leurs envies<\/strong>. Maintenant , \u201cL\u2019\u00e9quitation est un des sports les plus pratiqu\u00e9 en France avec plus de 615 000 licenci\u00e9s. L\u2019offre est tr\u00e8s diversifi\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 plus de 35 disciplines diff\u00e9rentes\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Une exigence physique sous-estim\u00e9e , contrairement aux clich\u00e9s <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Certains<\/em> non-cavaliers tendent \u00e0 dire que seul le cheval travaille, face \u00e0 des \u00e9tudes scientifiques qui d\u00e9montrent que le cheval et le cavalier<\/strong> travaillent. L\u2019\u00e9quitation ce n’est pas simplement se laisser porter par le mouvement, il faut savoir tenir, en \u00e9quilibre, permettant d’am\u00e9liorer consid\u00e9rablement cette fonction neurologique. C’est d’ailleurs pour cela que ce sport est tr\u00e8s pratiqu\u00e9 dans le cadre de r\u00e9\u00e9ducation ou de handicap psychomoteur<\/em>, tel que l’\u00e9quith\u00e9rapie. Les \u00e9tudes scientifiques ont d\u00e9couvert la sollicitation majeure des \u00e9paules, bras, cuisses, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos, ect, ce qui en fait un sport tr\u00e8s complet<\/p>\n\n\n

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Mais aussi , le fait de bien respirer \u00e0 cheval sans \u00eatre essouffl\u00e9 r\u00e9gule en partie le syst\u00e8me nerveux et la circulation sanguine, elle permet d’oxyg\u00e9ner les muscles et assure donc leur bon fonctionnement, ce qui d\u00e9veloppe le cardio et l\u2019endurance du cavalier et du cheval. Prenons l\u2019exemple d\u2019un cavalier qui ne respire pas assez en montant \u00e0 cheval , ces muscles seront par cons\u00e9quent moins oxyg\u00e9n\u00e9s, le cavalier sera alors plus crisp\u00e9 , ce qui rendra le cheval crisp\u00e9 voire nerveux. <\/p>\n\n\n\n

En apprenant \u00e0 se tenir bien droit tout en d\u00e9contraction, on d\u00e9veloppe un maintien \u00e9quilibr\u00e9, ce qui est tr\u00e8s favorable \u00e0 la bonne sant\u00e9 du dos car cela renforce la musculature lombaire. Certains m\u00e9decins disent m\u00eame que l’\u00e9quitation serait \u00ab\u00a0la meilleure \u00e9cole du dos\u00a0\u00bb. Ainsi , l’effort physique est ind\u00e9niable, comme en t\u00e9moignent les courbatures du cavalier au niveau des groupes musculaires les plus sollicit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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En terme de d\u00e9pense calorique, une s\u00e9ance de saut d’obstacle peut permettre de perdre jusqu’\u00e0 600 calories par heure, alors qu’ une heure de footing fait perdre entre 500 et 800 kcal<\/strong>. Pour accompagner son cheval lors d’un saut et lib\u00e9rer le dos de l’animal, le cavalier doit prendre une \u00ab position en suspension \u00bb. Concr\u00e8tement, il s’\u00e9l\u00e8ve au-dessus de la selle en prenant appui de tout son poids sur ses \u00e9triers. Maintenir cet \u00e9quilibre au-dessus d’un animal en mouvement (et parfois en plein vol !) demande un gainage extr\u00eame. Les chevilles, les mollets et les cuisses font office d’amortisseurs, tandis que la ceinture abdominale et lombaire stabilise le buste.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Coordination et ma\u00eetrise de l’impr\u00e9visible<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

De plus , le cheval est tr\u00e8s sensible et attentif aux demandes des jambes , mains , bassins. Ainsi le cavalier apprend \u00e0 utiliser des aides pr\u00e9cises et coordonn\u00e9s, il ne s\u2019agit pas de seulement des coups de talons pour partir au galop ou encore le typique \u201cYa!\u201d ou encore \u00ab\u00a0Hue\u00a0\u00bb qu\u2019on voit tant dans les films, mais des demandes tr\u00e8s pr\u00e9cises et n\u00e9cessitent un gainage au niveau des mollets\u00a0 : trot assis , recul de la jambe int\u00e9rieur, jambe ext\u00e9rieur \u00e0 la sangle , r\u00eane d\u2019ouverture \u00e0 l’int\u00e9rieur , tout ces aides r\u00e9unis sont pour un d\u00e9part au galop, qui peut para\u00eetre anodin pour un non-cavalier.<\/p>\n\n\n\n

Mais encore , le cheval demeure un animal sensible et impr\u00e9visible, jamais \u00e0 100% sous contr\u00f4le du cavalier , ce qui lui r\u00e9serve la possibilit\u00e9 de se cabrer , acc\u00e9l\u00e9rer ou donner des coups de dos. Donc , les cavaliers se doivent de rester attentifs aux signaux du cheval (oreilles en arri\u00e8res,…) , ce qui permet de travailler leurs r\u00e9flexes face \u00e0 un animal de 500 kilos environ, qui peut se r\u00e9v\u00e9ler dangereux , avec 6000 personnes bless\u00e9es chaque ann\u00e9e et en moyenne, 7 d\u00e9c\u00e8s sont li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9quitation chaque ann\u00e9e, c’est pour cela que le cadre institutionnel de la FFE int\u00e8gre une assurance pour chaque cavalier en cas de chute<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9velopper des comp\u00e9tences au-del\u00e0 du sport<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Audrey Poupardin, dirigeante du poney-club de Mont\u00e9clin \u00e0 Bi\u00e8vres (91) et \u00e9lue au comit\u00e9 f\u00e9d\u00e9ral explique : \u201cAu poney-club, on accompagne nos jeunes pratiquants \u00e0 d\u00e9velopper tout un \u00e9ventail de comp\u00e9tences. Des comp\u00e9tences physiques bien s\u00fbr, comme la souplesse, le renforcement des muscles, l\u2019endurance, la motricit\u00e9 fine, mais aussi l\u2019autonomie, la confiance en soi, la connaissance du monde animal et la responsabilit\u00e9.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Longtemps victime d\u2019id\u00e9es re\u00e7ues , l'\u00e9quitation demeure parfois contest\u00e9e par ceux qui n\u2019en per\u00e7oivent pas les exigences sportives. Pourtant, son cadre institutionnel, son histoire olympique et son intensit\u00e9 physique, d\u00e9montr\u00e9s par les m\u00e9decins et scientifiques en font incontestablement un sport. <\/strong>
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